✨𝗣𝗟𝗔𝗡𝗖𝗛𝗔 𝗜𝗡𝗩𝗘𝗥𝗧𝗜𝗗𝗔✨ Es un ejercicio para trabajar todo el núcleo abdominal en su conjunto, es una variación de la plancha clásica. 🔸… | Instagram
Fitway Center - La plancha invertida es un ejercicio isométrico que deriva de la plancha isométrica básica (4 apoyos) de forma inversa, es decir, en una posición supina. 🔻 🔻 Esta plancha
3 SECUENCIAS DE PLANCHA INVERTIDA - TRABAJO CORE Y GLÚTEOS NIVEL INTERMEDIO/AVANZADO - YouTube
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